तहज्जुद प्रार्थना के अद्भुत लाभ और महत्व

 क़ियामुल लैल प्रार्थना या जिसे आमतौर पर तहज्जुद प्रार्थना के रूप में जाना जाता है, पैगंबर मुहम्मद SAW द्वारा सबसे अधिक अनुशंसित सुन्नत प्रार्थनाओं (सुन्नत मुअकद) में से एक है। पैगंबर मुहम्मद द्वारा इस प्रार्थना की अत्यधिक अनुशंसा क्यों की जाती है? इसका कारण और कोई नहीं है क्योंकि इस तहज्जुद प्रार्थना के स्वास्थ्य और आध्यात्मिक या आध्यात्मिक दोनों दृष्टि से कई लाभ हैं।

उससे पहले मैं कहना चाहता हूँ

अस्सलामुअलैकुम वाराहमतुल्लाही वबरकतुहः (भगवान की शांति, दया और आशीर्वाद आप पर बना रहे)

हम सभी के लिए शांति।

ठीक है आगे...

स्वास्थ्य के मामले में वैज्ञानिकों ने पुष्टि की है कि यह सच है कि मध्यरात्रि की प्रार्थना के कई अप्रत्याशित लाभ हैं। इस तहज्जुद नमाज के चमत्कार पर कई वैज्ञानिकों ने शोध किया है।

तहज्जुद प्रार्थना क्या है?

तहज्जुद प्रार्थना एक सुन्नत प्रार्थना है जो रात में या अधिक सटीक रूप से रात के अंतिम तीसरे में की जाती है, जो दोपहर 2 बजे और भोर के बीच होती है। यह तहज्जुद प्रार्थना सबसे कठिन सुन्नत प्रार्थना के रूप में शामिल है, क्योंकि यह प्रार्थना सोते समय की जाती है। यह नमाज़ कम से कम 2 रकअत और ज़्यादा से ज़्यादा असीमित के साथ की जा सकती है जब तक कि पर्याप्त समय हो, अर्थात् भोर के समय में प्रवेश करने से पहले।

सुन्नत प्रार्थना को छोड़ने का कारण भी होता है । जो लोग तहज्जुद प्रार्थना को याद करते हैं वे हारे हुए लोगों में से हैं, इसका कारण यह है कि तहज्जुद प्रार्थना में कई गुण हैं, जैसा कि कुरान सूरह अल-इसरो छंद 79-81 में अल्लाह SWT द्वारा कहा गया है जिसका अर्थ है:

"और रात में तहज्जुद की प्रार्थना करो, तुम्हारे लिए एक अतिरिक्त पूजा के रूप में, तुम्हारा भगवान तुम्हें प्रशंसा के स्थान पर खड़ा कर सकता है।"

"और कहो, "ऐ मेरे रब, सही रास्ते से मुझ में प्रवेश कर और मुझे सही रास्ते से निकाल दे और मुझे अपनी तरफ़ से मदद करने की ताकत दे।"

"और कहो: "सच्चाई आ गई और झूठ गायब हो गया। वास्तव में झूठ यह निश्चित रूप से कुछ गायब हो जाता है।"

इसके अलावा, रात में या आराम से तहज्जुद की नमाज़ पढ़ने का कारण यह है कि उस समय पढ़ना बहुत यादगार होता है। यह कुरान सूरह अल-मुज्जम्मिल छंद 6-7 में कहा गया है जिसका अर्थ है: "वास्तव में, जब वह रात में जागता है, तो वह भारी होता है और उस समय पढ़ना अधिक यादगार होता है। वास्तव में आपके लिए दिनों में लंबी व्यस्तता।" आयत का अर्थ यह है कि अगर हम तहज्जुद की नमाज अदा करने के लिए रात में (रात का आखिरी तीसरा) जागते हैं, तो वास्तव में उस समय नमाज़ पढ़ना या कुरान पढ़ना आत्मा के लिए बहुत शांत, बहुत शांत, शांतिपूर्ण है , दिल में यादगार, और अधिक गंभीर।

पवित्र क्यों हो?

क्योंकि इस समय हमारे आस-पास का वातावरण बहुत ही शांत, शांत होता है, दिन के समय जैसा शोर नहीं होता है, इसलिए हम कुछ करते हैं तो हम अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। तहज्जुद की नमाज़ के अलावा, इस समय हम इसका उपयोग किसी चीज़ को जल्दी से सीखने या याद करने के लिए भी कर सकते हैं, बेशक, अन्य गतिविधियों पर तहज्जुद की नमाज़ को प्राथमिकता दी जाती है।

शोध से पता चला है कि ऐसे समय में दिमाग के लिए चीजों को जल्दी याद करना आसान हो जाता है। तो तहज्जुद की नमाज़ भी बुद्धि बढ़ाने के काम आ सकती है। तहज्जुद प्रार्थना और दुहा प्रार्थना की अपनी-अपनी विशेषताएं हैं। इस अवसर पर मैं तहज्जुद की नमाज़ के फ़ायदों के बारे में चर्चा करूँगा और अगर समय हो तो भविष्य में मैं एक लेख बनाऊँगा जो दुआ की नमाज़ के असाधारण लाभों पर चर्चा करता है।

तहज्जुद की नमाज अदा करने के आश्चर्यजनक लाभों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? तत्काल, तहजुद प्रार्थना के कुछ आश्चर्यजनक लाभ निम्नलिखित हैं:

1. हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है

जैसा कि हम जानते हैं कि अत्यधिक तनाव के कारण दिल का दौरा पड़ने का एक कारण होता है। तहज्जुद की नमाज़ से शा अल्लाह तनाव से बचेगा क्योंकि, इस समय माहौल इतना शांत, शांत, शांत महसूस होता है, जिससे हमारा मन शांत और तनावमुक्त हो जाता है।

इस शांत स्थिति के साथ, तनाव का हम पर हमला करना असंभव है। अगर हम इस तरह आराम और शांत स्थिति में हैं तो एंटीबॉडी या प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ जाएगी, खासकर अगर हम तहज्जुद प्रार्थना करने से पहले स्नान करते हैं, तो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कई गुना बढ़ जाएगी। तो यह उस तनाव को कम करेगा जो दिल के दौरे को ट्रिगर कर सकता है।

2. रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है

शरीर के स्वास्थ्य के लिए रक्त परिसंचरण के अच्छे परिसंचरण की बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है। रक्त परिसंचरण जो सुचारू नहीं है, हमारे शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित कर सकता है, जिसमें हृदय, यकृत, मस्तिष्क और गुर्दे शामिल हैं। इन अंगों की शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है, इसलिए इन अंगों में समस्या होने पर यह बहुत घातक होगा। इसलिए हमारे लिए यह बहुत जरूरी है कि हमारे शरीर में रक्त संचार सुचारू रूप से चलता रहे, एक तरीका है तहज्जुद की नमाज अदा करना।

तहज्जुद की नमाज़ 2 और भोर के बीच की जाती है, इस समय हवा में ऑक्सीजन का स्तर बहुत अधिक होता है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उस समय वायु प्रदूषण अपने सबसे निचले स्तर पर होता है, वाहन और कारखाने का धुआँ अपने निम्नतम स्तर पर होता है। इसका मतलब है कि उस समय ऑक्सीजन की आपूर्ति शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी है क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती है। इसलिए हमें इस तरह की परिस्थितियों का फायदा उठाना चाहिए ताकि ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीजन सांस ले सके।

एक पूरक के रूप में, प्रार्थना के दौरान प्रार्थना को गुणा करके साष्टांग प्रणाम को लंबा या लंबा करने का प्रयास करें ताकि रक्त का प्रवाह मस्तिष्क में ठीक से हो। क्योंकि शोध के अनुसार हमारे दिमाग के कुछ हिस्से ऐसे होते हैं जिन तक खून का पहुंचना मुश्किल होता है जब तक कि हम लंबे समय तक साष्टांग प्रणाम न करें। इसलिए हमें सज्दे में प्रार्थना को गुणा करना चाहिए।

3. शारीरिक सहनशक्ति बनाए रखें

रक्त प्रवाह को सुचारू करने के अलावा, तहज्जुद प्रार्थना शरीर के प्रतिरोध को बनाए रखने के लिए भी उपयोगी है ताकि यह रोग के प्रति संवेदनशील न हो। जैसा कि हम जानते हैं कि जिन लोगों को ताजी हवा में सांस लेने के लिए जल्दी उठने की आदत होती है, उनमें ज्यादातर स्वस्थ शरीर और आत्मा होती है। मेरे द्वारा पढ़े गए कई लेखों में, जल्दी उठने से होने वाली चीजें भी व्यक्ति के मूड को प्रभावित करती हैं। यदि व्यक्ति को जल्दी उठने की आदत है, तो उसका मूड आमतौर पर अच्छा होगा। देर से उठने वाले लोगों के विपरीत, आमतौर पर उस दिन की गतिविधियों में उनका मूड खराब होता है।

अच्छे मूड का निम्न-तनाव स्तरों के साथ घनिष्ठ संबंध होता है। जैसा कि हम जानते हैं कि अधिकांश रोग किसी व्यक्ति के दिल या दिमाग से उत्पन्न होते हैं, यदि उस व्यक्ति के मन में अक्सर नकारात्मक विचार आते हैं जो तनाव का कारण बनते हैं तो उस व्यक्ति के बीमार होने की संभावना अधिक होती है, और इसके विपरीत। तनाव के निम्न स्तर के साथ, प्रतिरक्षा प्रणाली अच्छी तरह से बनी रहेगी, और यदि प्रतिरक्षा प्रणाली अच्छी है तो हम रोग के प्रति संवेदनशील नहीं होंगे।

रसूलुल्लाह ने अपने पूरे जीवन में हमेशा तहज्जुद की नमाज़ अदा की, भले ही वह एक ऐसा व्यक्ति था जिसे स्वर्ग जाने की गारंटी थी। ऐसा इसलिए है क्योंकि तहज्जुद की नमाज़ अल्लाह SWT के करीब होने के अलावा स्वास्थ्य और आध्यात्मिकता के मामले में भी बहुत फायदेमंद है। इसलिए, अल्लाह के रसूल ने हमेशा अपने लोगों को नियमित रूप से सुन्नत प्रार्थना करने के लिए प्रोत्साहित किया, जिनमें से एक तहज्जुद प्रार्थना थी।

4. पीठ दर्द पर काबू पाना

लंदन में स्थित विदेशी मीडिया में से एक, द इंडिपेंडेंट ने पांच दैनिक प्रार्थनाओं पर अद्भुत शोध प्रकाशित किया है। यह पता चला है कि पांच दैनिक प्रार्थनाएं, अगर अल्लाह के रसूल द्वारा सिखाई गई प्रक्रियाओं के अनुसार पूरी तरह से की जाती हैं, तो शरीर के निचले हिस्से में पीठ दर्द कम हो सकता है। तो तहज्जुद की नमाज़ और पीठ दर्द के बीच का रिश्ता यह है कि अगर हम नियमित रूप से रात में तहज्जुद की नमाज़ अदा करने के लिए जागते हैं तो शा अल्लाह में हम पीठ दर्द से बच सकते हैं, खासकर अगर नमाज़ की हरकत ठीक से या पूरी तरह से उसके द्वारा सिखाई गई बातों के अनुसार की जाती है। पैगंबर मुहम्मद देखा।

5. श्वसन संक्रमण को रोकता है

तहज्जुद की नमाज का समय एकदम सही है, क्योंकि उस समय हवा की गुणवत्ता सबसे अच्छी स्थिति में थी। वायु की गुणवत्ता मानव स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव डालती है। हवा अच्छी रहेगी तो सेहत भी अच्छी रहेगी। और अगर हम जिस हवा में सांस लेते हैं वह अच्छी नहीं है तो हमारा स्वास्थ्य खराब हो जाएगा।

तहज्जुद प्रार्थना एआरआई या श्वसन पथ के संक्रमण की घटना को रोक सकती है। यदि यह श्वसन संक्रमण बड़े शहरों में वाहनों के धुएं या बहुत खराब वायु प्रदूषण के कारण होता है, तो यह आग से निकलने वाले धुएं के कारण भी हो सकता है जैसा कि अक्सर सुमात्रा द्वीप पर होता था। ताजी स्वच्छ हवा जो प्रदूषित नहीं हुई है और सुबह का ठंडा पानी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

6. चेहरा हंसमुख दिखता है

एक संवाद उद्धरण में जो मैंने syahida.com से लिया था, यह समझाया गया था कि तहज्जुद की नमाज़ अदा करने में मेहनती लोगों के चेहरे नैतिकता और व्यवहार के मामले में बेहतर हो गए थे।

अल-हसन अल-बसरी ने कहा, "मुझे पूजा से कुछ भी नहीं मिलता है जो आधी रात में प्रार्थना करने से भारी है।"

फिर किसी ने उनसे पूछा, "तहज्जुद की नमाज़ अदा करने में मेहनती लोगों के चेहरे सबसे अच्छे क्यों होते हैं?"

अल-हसन अल-बसरी ने उत्तर दिया, "क्योंकि वे अर-रहमान (अल्लाह) के साथ अकेले रहना पसंद करते हैं, तो वह उन्हें अपनी कुछ रोशनी देता है। 

7. दिल और दिमाग को शांत करें

जैसा कि हम जानते हैं कि मन का हृदय से घनिष्ठ संबंध है, यदि हमारा हृदय शांत और शांत है तो हमारा मन भी शांत और शांत हो जाएगा। आज के इस युग में अधिकांश लोग केवल अपनी वासना की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए ही कठिन परिश्रम करते हैं, लेकिन वास्तव में उनके हृदय में बेचैनी और बेचैनी होती है।

तो हम अपने दिमाग को कैसे शांत और तरोताजा बना सकते हैं?

तहज्जुद की नमाज अदा करने के लिए रात के आखिरी तीसरे दिन जागना चाल है। अल्लाह से हमें मन और आत्मा की शांति देने के लिए प्रार्थना करें, अगर हमारी प्रार्थना ईमानदारी से कही जाती है तो अल्लाह को दिया जाएगा। इस समय स्वास्थ्य के लिहाज से भी हमारे दिमाग को शांत और तरोताजा करने का सबसे अच्छा समय है, क्योंकि इस समय मन की शांति पाने की प्रक्रिया में वायु की गुणवत्ता बहुत सहायक होती है। इस समय बुद्धि को सीखकर प्रशिक्षित करना भी बहुत अच्छा है। यह शांत स्थिति हमारे लिए सीखी गई जानकारी को पचाना आसान बना देगी।

अल-अल्लाह इब्न अल-क़य्यम रहिमहुमुल्लाह ने कहा, "यह सोचने की कोशिश करें कि अल्लाह कैसे उनकी रात की नमाज़ को एक इनाम के साथ गुप्त रूप से चुकाता है जो वह उनसे छुपाता है, जो सभी आत्माओं के लिए अज्ञात है। साथ ही अल्लाह उनकी बेचैनी, भय और कैसे चुकाता है। बिस्तर में निराशा जब वे स्वर्ग में अपनी आत्मा में खुशी के साथ रात की प्रार्थना करने के लिए उठते हैं। ” [हादिल अरवाह इला बिलादील अफराह इब्नुल कय्यम द्वारा (पृष्ठ 278)]।

8. भारोत्तोलन डिग्री

तहज्जुद प्रार्थना उन लोगों की डिग्री को बढ़ा सकती है जो तहज्जुद में मेहनती हैं, जैसा कि अल्लाह एसडब्ल्यूटी द्वारा सीधे कुरान सूरा अल-इसरा कविता 79 में पुष्टि की गई है। जिसका अर्थ है: "और कुछ रातों में, अतिरिक्त पूजा के रूप में तहज्जुद प्रार्थना स्थापित करें तुम्हारे लिए। तुम्हारा रब तुम्हें एक प्रशंसनीय स्थान पर खड़ा करे।" (सूरह अल-इस्रा: 79) 

9. पापों को मिटाना और रोकना

तहज्जुद की नमाज पवित्र लोगों की आदत होती है। इस तहज्जुद प्रार्थना का एक विशेषाधिकार यह है कि यह हमें पाप करने से रोकने के दौरान की गई गलतियों या पापों को मिटा सकती है। तहज्जुद की नमाज़ अदा करके हम अल्लाह के क़रीब भी आ सकते हैं। तहज्जुद की नमाज अदा करने के बाद, हम अल्लाह से हमारे द्वारा किए गए पापों को मिटाने के लिए प्रार्थना करने के लिए पश्चाताप की प्रार्थना भी कर सकते हैं। यदि पश्चाताप गंभीरता से किया जाता है, आत्मविश्वास से भरा होता है, और उसी गलती को न दोहराने का वादा किया जाता है, तो शा अल्लाह में हमारे पापों को क्षमा किया जा सकता है।

पैगंबर सल्लल्लाहु अलैहि वसल्लम ने हदीस में फरमाया,

"रात की प्रार्थना अकेले करो, क्योंकि यह तुम्हारे सामने धर्मियों की प्रथा थी। वह तुम्हें तुम्हारे भगवान के करीब भी ला सकता है, सभी दोषों को मिटा सकता है और आपको पाप करने से रोक सकता है।" [एचआर. तिर्मिधि, हसन हदीस]
10. प्रार्थना का उत्तर देना आसान है
 अगर हम रात के आखिरी तिहाई में या तहज्जुद के समय में ईमानदारी से प्रार्थना करते हैं तो शा अल्लाह में हमारी प्रार्थनाओं का उत्तर देना आसान हो जाएगा। आप अल्लाह से भी दुआ कर सकते हैं कि एक साथी को ढूंढना आसान हो। पैगंबर की निम्नलिखित हदीस के अनुसार यह प्रार्थना प्रभावशाली हो जाती है।

ابِرٍ الَ النَّبِيَّ لَّى اللَّهَ لَيْهِ لَّمَ لَ فِي اللَّيْلِ لَسَاعَةً لَا افِقَاَا لٌ لِمٌ لَ اللَّهَ ا الدّني

जाबिर से उसने कहा; मैंने पैगंबर सल्लल्लाहु अलैहि वसल्लम को यह कहते सुना : "वास्तव में रात में एक समय होता है, एक मुसलमान को वह समय नहीं मिलता है, फिर वह अल्लाह से इस दुनिया और उसके बाद दोनों में भलाई के लिए अल्लाह से पूछता है, जब तक कि अल्लाह इसकी अनुमति न दे। यह हर रात होता है।" (मुसलमान 1259.)

اللَّهِ لَّى اللَّهَ لَيْهِ لَّمَ الدَّعَاءِ

اللَّيْلِ الْآخِرِ الصَّلَوَاتِ الْمَكْتَوبَاتِ

अबू उमामा से उसने कहा; अल्लाह के रसूल- सल्लल्लाहु अलैहि व सल्लम- से पूछा गया: ऐ अल्लाह के रसूल, कौन सी नमाज़ सबसे ज़्यादा सुनी जाती है? उसने कहा: "आखिरी रात के मध्य में और अनिवार्य प्रार्थना के बाद प्रार्थना।" (एचआर तर्मिधि 3421, सही।)

11. सबसे महत्वपूर्ण सुन्नत प्रार्थना

तहज्जुद की नमाज़ फ़ार्दू की नमाज़ के बाद सबसे महत्वपूर्ण सुन्नत नमाज़ है क्योंकि यह नमाज़ सबसे कठिन सुन्नत नमाज़ है। यह कठिन है क्योंकि कार्यान्वयन का समय सोने के समय होता है, अर्थात् रात के अंतिम तीसरे में।

لَ الصَّلَاةِ الْفَرِيضَةِ امَ اللَّيْلِ

"फर्धु प्रार्थना के बाद सबसे महत्वपूर्ण प्रार्थना रात की प्रार्थना है" (एचआर। एन नासाई)

तहज्जुद की नमाज़ के कई बड़े और आश्चर्यजनक फ़ायदे हैं। अगर हम इस सुन्नत की नमाज़ को छोड़ दें तो यह नुकसान है। अगर आपको लगता है कि तहज्जुद की नमाज़ करना बहुत मुश्किल है, उदाहरण के लिए सप्ताह में एक बार तहज्जुद की नमाज़ का कार्यक्रम बना लें, तो अगले हफ्ते यह बढ़कर सप्ताह में दो बार हो जाएगी, जब तक कि आपको पूरे एक हफ्ते की पूरी दिनचर्या न मिल जाए। उम्मीद है, यह जानकारी हम सभी के लिए उपयोगी हो सकती है, अगर कुछ गलत है तो मैं तहे दिल से माफी मांगता हूं।

इस लेख को बनाने के लिए मेरा संदर्भ: Google खोज इंजन पर लेख

 

 

 

 

 

 

 

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